Conditioning

　ラクロスというスポーツは、技術、体力、精神、戦術など様々な要素に支えられ成り立っており、これらの要素が複雑に絡み合ってラクロスのパフォーマンスを構成している。とりわけ、スティックを使う球技ということで技術的要素が重要視される。いくら筋力や持久力があっても、スティックをうまく使うことができなければ、トッププレーヤーにはなれない。しかし、だからといって体力的要素を無視することはできない。ラクロスの競技特異性を理解したうえで体力的要素を高めることは、パフォーマンス向上に繋がり、更に傷害予防の観点から見ても非常に重要なことである。

　スポーツにおいてコンディショニングという言葉はいろいろな使われ方をしているが、ここでは、「身体活動が最大限有効に行えるように心身を調整すること」をコンディショニングと定義し、本章では、特に体力的要素にフォーカスをあて、ラクロスのコンディショニングに関わる情報を提供していきたい。